Matthias Körting – Fitness & Ernährung
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WISSEN FÜR VÄTER,
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Praxisnahe Tipps zu Training, Ernährung und Mindset – speziell für Väter, die mehr aus sich rausholen wollen.

Strandfigur in 12 Wochen: Der realistische Plan für Väter
Transformation

Strandfigur in 12 Wochen: Der realistische Plan für Väter

05.04.2026 · 10 Min Lesezeit

Mit einem realistischen 12-Wochen-Plan aus Krafttraining und moderatem Kaloriendefizit kannst du als Vater 4–6 kg Körperfett verlieren – ohne Crash-Diät.

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