Sleddens et al. (2011) – Eltern-Verhalten & Kindergewicht
Eltern, die selbst gesund essen, haben seltener übergewichtige Kinder – unabhängig davon, was sie predigen. Dein Verhalten ist das Lehrbuch.
Lernt
Essen vor dem Fernseher – Ablenkung ist Normalität.
Lernt
Essen am Tisch – bewusst und gemeinsam.
Lernt
Cola & Säfte gehören zur Mahlzeit.
Lernt
Wasser ist das Standard-Getränk.
Lernt
Essen kommt fertig aus der Tüte.
Lernt
Gesundes Essen macht man selbst.
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Wie sprichst du über dich?
Lernt
„Ich bin zu dick“ – Körper-Scham.
Lernt
„Ich kümmere mich“ – Selbstfürsorge.
📖
Du musst nicht perfekt essen – aber bewusst. Die Tendenz zählt. Deine Kinder nehmen auch die kleinen Dinge auf. Besonders die kleinen Dinge.
Sleddens EFC, Gerards SMPL, Thijs C, de Vries NK, Kremers SPJ. (2011). General parenting, childhood overweight and obesity-inducing behaviors: a review. International Journal of Pediatric Obesity, 6(2-2):e12-e27. DOI: 10.3109/17477166.2011.566339
Grafik: Projekt Vorbild