Was sagt die Wissenschaft?
80 % der Männer in Deutschland haben Vitamin-D-Mangel
Pilz et al. (2019) · Endocrine Connections · Übersichtsarbeit
80%
Vitamin-D-Mangel im Winter
Vier von fünf Männern in Deutschland haben im Winter Werte unter 30 ng/ml – Mangel-Zone mit messbaren Folgen.
🛡️
Immunsystem geschwächt
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3.000–5.000 IE Vitamin D täglich von Oktober bis März = 5 Euro für 6 Monate, messbarer Effekt nach 4 Wochen. Im Winter Pflicht.